Tipps, um auch im Alter bei Hitze „cool“ zu bleiben.

Hitzewellen können anstrengend sein – besonders für ältere Menschen. Sie haben mit Hitze kein

Problem und schwitzen noch nicht einmal bei hohen Temperaturen?

Gerade das kann gefährlich werden – denn Schwitzen dient der Abkühlung. Mit steigendem

Lebensalter verändern sich der Stoffwechsel und andere Prozesse im Körper. Auch die Regulierung

der Körpertemperatur verlangsamt sich. Da ältere Menschen außerdem selten Durst verspüren,

besteht die Gefahr, dass sie dehydrieren und überhitzen.

Daher ist es wichtig ausreichen zu trinken – am besten Wasser und ungesüßte Tees. Passen Sie

Ihren Alltag bei Hitze an, indem Sie sich beispielsweise in den heißesten Stunden des Tages an

einem kühlen Ort aufhalten und körperliche Anstrengung vermeiden. Halten Sie die Wohnung und

sich selbst möglich kühl. Setzen Sie sich möglichst nicht direkter Sonneneinstrahlung aus und

sorgen Sie für einen Sonnenschutz, wenn Sie ins Freie gehen.

Beachten Sie insbesondere bei Hitze die Aufbewahrungshinweise in der Packungsbeilage von

Arzneimitteln. Da viele Arzneimittel bei Hitze ihre Wirksamkeit verlieren können, lagern Sie diese

bitte kühl.

Achten Sie auf sich, denn wir wollen, dass Sie die Hitzeperioden unbeschadet überstehen!

Wir unterstützen und beraten Sie gerne und helfen, wo Hilfe benötigt wird. Nehmen Sie Kontakt zu

uns auf!