Im Hochsommer gut schlafen

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Endlich ist der Sommer da und schon gehen auch die nächtliche Schlafprobleme los. Verschwitze Bettlaken und einen unruhigen Schlaf aufgrund der Wärme. Jeder kennt es, der eine mehr, der andere weniger. Mit wenigen einfachen Mitteln können Sie zu ihrem wohlverdienten Schlaf beitragen. Kurzes tragen Nichts tragen? Bitte nicht! Die Gefahr, dass der Körper im Schlaf […]

Hockergymnastik für Beweglichkeit und Vitalität

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Jeder Tag ist lebenswert und anders. An manchen Tagen geht man gerne an die frische Luft zum Spazierengehen oder Joggen. An anderen bleibt man lieber zu Hause. Vielleicht sind die Bewegungsfähigkeiten – oder die Sportmöglichkeiten außer Haus – auch eingeschränkt. Je nach Befinden gibt es viele attraktive Übungen, die Sie auch in einem Stuhl oder […]

Jogging fürs Gehirn

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Was rastet, das rostet – das gilt auch für unser Gehirn. Wer seinen Denkapparat immer wieder vor neue Herausforderungen stellt sorgt dafür, dass sich neue Verknüpfungen und Verbindungen zwischen den Nervenzellen bilden. Gelingt das, bleiben logische Kombinationsgabe und Merkfähigkeit länger erhalten. Für das tägliche Training bieten sich viele unterhaltsame Übungen an, die jeweils bestimmte Gehirnfunktionen […]

Vitaminbomben selbst gemacht

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Grundsätzlich gilt die Empfehlung, möglichst viel Flüssigkeit in Form von Wasser oder anderen energiefreien Getränken aufzunehmen. Das ist nicht nur für die Zähne, sondern auch für die Figur gut. Aber manchmal brauchen wir eine Extraportion Vitamine; vielleicht weil der Frühling noch weit ist, die nächste Erkältung aber schon um die Ecke lauert? Dann hilft ein […]

Vierbeiner bringen Spaß ins Leben

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Haustiere sind für viele Menschen ein lieb gewonnener Begleiter. Wenn der Gedanke einmal gefasst ist, sich ein Haustier zuzulegen, so sollten Sie vorab prüfen, ob die Gegebenheiten da sind, ein Haustier artengerecht zu halten. Mit einem Hund kommt die Bewegungseinheit frei Haus, denn drei Mal am Tag wollen allen raus: schnüffeln, markieren und sich bewegen. […]

Alltagshilfen für Zuhause

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Ab einem gewissen Alter man im Alltag auf viele Probleme, die allein nicht mehr zu bewerkstelligen sind. Wir möchten Ihnen einige Hilfen vorstellen, die Ihren Alltag vereinfachen können. Toilettensitzerhöhung Für Senioren eine praktische Hilfe, um ein Stück Eigenständigkeit in diesem doch intimen Bereich zu ermöglichen. Durch die Erhöhung verringert sich der Abstand zur Toilettenbrille und […]

Demenz – Wie geht es den Betroffenen wirklich?

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Wenn die Krankheit bei einem geliebten Menschen festgestellt wird, geht man oft davon aus, dass dieser keine Lebensqualität mehr besitzt. Doch dies ist oft nicht der Fall. Geben Sie dem Demenzerkrankten einen regelmäßigen Ablauf. Dieser trägt deutlich dazu bei, die Lebensqualität zu steigern bzw. zu verbessern. Binden Sie die Person in Ihrem Alltag mit ein. […]

Langzeitpflege- Was ist es und was bietet es?

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Eine Langzeitpflege ist ein anhaltender Pflegebedarf. Hier kann der Pflegebedürftige dauerhaft oder für einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten Leistungen aus der Pflegeversicherung in Anspruch nehmen. Im besten Fall kann dabei die Pflege im Rahmen mit einer 24-Stunden-Pflege im häuslichen Umfeld stattfinden. Die Voraussetzung für die Langzeitpflege ist die dauerhafte Pflegebedürftigkeit einer Person. Dabei ist […]

Plötzlich Pflegefall – was ist zu tun?

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Oft kann es sehr schnell gehen und man steht an einem Punkt, an dem man vor einigen wichtigen Entscheidungen steht, die das Leben des Pflegebedürftigen und auch der Angehörigen intensiv verändern kann. Wir teilen Ihnen mit, wie Sie in solchen Situationen vorgehen können: Pflegebedarf erfassen: Über einen Pflegegradrechner, den Sie im Internet finden können, kann […]

Haustiere fördern die Gesundheit!

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Egal ob Hund, Katze, Vogel oder Hase. Haustiere fördern die Gesundheit und vermitteln den Besitzern das Gefühl, gebraucht zu werden. Dabei wurde besonders bei Senioren festgestellt, dass wenn diese im Besitz eines Haustieres sind, weniger an Depressionen, Schlafstörungen und hohem Blutdruck leiden. Besonders Tiere, die den Kontakt zum Menschen suchen und gestreichelt werden wollen, tun […]